每一天的你都是新的你

面對變化快速的世界，告訴自己：放手去活，每一天的你都是新的你，過去的你已經過去，你要專注於現在的快樂與成就。

「千萬不要把你達到的成果，當成定義你價值的唯一來源。」領導大師葛史密斯（Marshall Goldsmith）這麼說道。

他強調，很多人對行動的結果太依戀，然而，一方面我們無法完全掌控結果；另一方面，就算達到了結果，也不能帶給我們持久的滿足感和成就感。

葛史密斯是Thinkers50評選為全球第一的領導大師，教練過許多財星五百大企業執行長。他在今年出版的新書「放手去活」（The Earned Life），一推出即被亞馬遜選為年度商業類好書，並且登上紐約時報（New York Times）暢銷榜。

他在二○二二年「ＥＭＢＡ企業學習論壇」中，透過視訊連線，分享他的人生智慧，以下為訪談內容的摘要：

■你書中「放手去活」強調，不要對努力的結果有太多的情感連結，為什麼？

□千萬不要對我們行動的結果太過依戀。原因是，第一，我們無法完全掌控結果；第二，我們達到了結果，但從這個結果中，我們又能得到多少持久的滿足感和成就感呢？

一個很好的例子是，輝瑞大藥廠（Pfizer）的執行長博爾拉（Albert Bourla）。幾個月前我才與他通電話，我問他去年過得如何，他的回答是：「很棒，因為我們做出了新冠疫苗，拯救了數十億人的性命，員工的士氣很高昂，向心力也很好，股價也大漲。」我接著問：「那你有什麼煩惱嗎？」他說：「我的煩惱可大了，那就是，明年該怎麼辦？」

成就與快樂是兩件事

用現在的價格買進輝瑞股票的人，不會管他去年做了什麼事，因為那都是過去的事了。如果博爾拉作為人的價值，是要超越去年的成就，那他大概永遠都不會感到滿足，因為像去年這樣的時局和情境，實在太稀有了。這告訴我們的是，千萬不要把你達到的成果，當成定義你價值的唯一來源。

在新冠疫情期間，我教練的一位執行長告訴我，在這段期間，他了解到快樂和成就感是兩個獨立的變因。

過去，他相信只要成就越高，他就會變得更快樂。後來他才理解，的確有很多成就高的人過得非常快樂，但同時，也有很多成就高的人過得非常悲慘。因此，人應該為了成就而追求成就，為了快樂而追求快樂，不要以為得到成就感，就能讓你快樂。

我告訴他，我很高興他發現了這一點，他擁有史丹佛大學的物理博士學位，創立四家企業，賺了很多錢，寫了一本暢銷書，還擔任過總統顧問，如果這些成就都不足以讓他快樂，還有什麼能做到呢？

■可不可以談一談你提到的，要擁有無悔人生，有一個三Ａ方程式？

□那就是行動（Action）、抱負（Ambition），以及渴望（Aspiration）。假設你已經擁有健康、良好的人際關係，以及足以生活的所得，那麼，在人生當中，還有什麼更重要的事呢？

你必須找出你的渴望，也就是人生中最高的目標。渴望可以回答人生很重要的問題：為什麼我要做這件事？

我們要讓渴望與抱負互相結合，抱負指的是我們想要達成的目標；我們也要將抱負與日常行動結合，重視生命中的每個過程。

在遠古時代，我們的祖先將每一天都花在行動上面，他們必須專注於求生存。然而，即使到了今天，世界上大多數人還是將注意力放在行動上，只看到眼前的事；另外有一些人則是整日追求渴望，他們有許多崇高的想法，但沒採取任何行動，因此無法讓這些想法成真。至於我的某些客戶，則著迷於追求成就，迷失在抱負之中。

有一種書，最後一頁總是同樣的一句話：「他們從此過著幸福快樂的生活。」這是童話故事，但在現實人生，我們每一天都必須想辦法贏得（earn）我們的人生。

■你對於知名的棉花糖實驗，有不同的看法，為什麼？

□我在「放手去活」這本書中最喜歡的是，和小孩與棉花糖有關的章節。這是由史丹佛大學進行的一個知名心理學研究，主要是為了探討延遲滿足。研究人員告訴接受實驗的小孩，假如他吃掉眼前的棉花糖，他就只會拿到這一顆糖；假如他等待一段時間，不立刻吃棉花糖，研究人員就會給他第二顆棉花糖。

延遲與滿足

實驗結果顯示，願意等待的小孩，在未來的人生會比較有成就。因此研究人員的結論是，延遲滿足是好事。

但是這個研究有一個問題。他沒有進行下一步的實驗，讓孩子繼續等待，並且給他們第三顆棉花糖，等越久，就給越多顆糖。如果是這樣，這個實驗最後會變得怎麼樣？你會看到一個老人坐在實驗室裡等待死亡，而他身邊圍繞著滿滿的、過期的棉花糖。

因此有時候，我們必須要吃棉花糖。如果人生只有延遲滿足，那就只剩延遲，而沒有滿足了。

本文未完，全文請見EMBA雜誌435期

新書快訊

【放手去活】領導大師葛史密斯「活出無悔人生」的教練課

本書入選2022年紐約時報暢銷書排行榜商業類前十名、「亞馬遜網站2022年目前為止最佳書籍」商業類排行榜、Inc.雜誌今年夏季最佳商業書籍排行榜。
全球第一領導大師馬歇．葛史密斯（Marshall Goldsmith），財星五百大企業CEO的教練，繼「練習改變」（Triggers）等暢銷書之後，推出的重量級著作，教你如何減少懊悔，活出一個自我實現、豐富滿足的人生。

＊本書提供「無悔人生」的13個練習，一步步教你自我探索，克服阻礙，活出精彩滿足的人生