成為更好的自己

你是否也曾因為工作壓力大，不小心對同事或上司亂發脾氣，話才一出口，就後悔了？即使這些氣話不是真心的，但它仍然可能影響你與同事的關係，以及日後的合作。
 

資深教練布坎南（Kimberly Buchanan）在富比士雜誌（Forbes）上指出，想要在辦公室裡展現出自己最好的一面，不妨採取下列五項行動：
 

1.想像你的理想生活。找到一個你想到達的目的地，將它寫在你能時常看到的地方，懷抱這個夢想，別讓任何人或事物阻擋你前進。當你在做選擇時，問問自己，這個選擇會讓你更靠近，還是更遠離你的目的地？
 

舉例來說，若你的目的地是成為一位優秀的主管，當情緒湧現時，你便不應該再對能決定誰升遷，或幫你寫推薦信的主管發飆。
 

2.聰明地選擇小圈圈。待在你身旁的人應該要能激勵你，幫助你成為最好的自己。觀察看看，你的身邊是否圍繞著辦公室的負能量？還是和你關係要好的同事，總是能提供有建設性的建議，幫助你面對困難？
 

回頭想想你理想中的目的地。在那個工作環境中，什麼樣的人會在你身邊？他們帶給你什麼樣的感覺？那些人就是你現在應該建立的人脈。
 

3.發展必備技能。思考一下，當你成為最好的自己時，應該從事什麼樣的工作？你會留在現在的產業，還是轉換跑道？你需要具備哪些技能，才能勝任心目中理想的工作？切記，這項工作一定要能讓你釋放藏在心中的熱情，並讓你感到心滿意足。
 

4.保持熱忱。為什麼你想成為最好的自己？試著列出三個最能激勵你達成目標的字詞，記下來，並將它們奉為你的圭臬。例如，你的三個詞可能是：願意授權、有遠見、優秀。
 

當你專注在成為這三個詞所形容的人時，短期的不順遂便打不倒你。若你沒有在第一時間獲得升遷，別灰心，你可以在現在的職位上，爭取展現領導技巧的機會，持續累積經驗。 
 

5.建立與理想呼應的生活習慣。想要成為最好的自己，你應該培養哪些好習慣？布坎南建議，建立下列四個習慣，能幫助你提升專業並發揮潛能：
 

■說別人的好話。只有在對大家都有好處時，才提出有建設性的批評。
 

■對自己好一點。試著用正面的話，取代負面的自言自語，例如，將「我失敗了」轉換為「直到成功前，我都會不斷嘗試」。
 

■別讓社交網站成為發洩的工具。將職場上的負能量留給自己，將激勵人心的想法傳遞給別人。
 

■吃得健康，靠運動排解壓力。這會讓你擁有更多能量。