熱門:目標設定

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目標,每天看兩回

「我想要減肥」稱不上是設定目標。「我不會再吃油炸食物跟紅肉,每天早上要先做有氧運動,晚上再做重量訓練,每週體重下降一公斤,最終減到八十五公斤」,這才是設定目標,因為夠明確。(本文共0字)

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